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Cálculo do índice de massa corporal e risco associado
Introduza o seu peso em Quilogramas e a sua altura em Centímetros nos quadros abaixo e clique no botão "Calcular" para saber qual o seu IMC e risco de doenças associadas
Peso
(kg)
Altura
(cm)
O seu IMC
(kg/m2)

Classificação*

Risco de doenças associadas

*Classificação da OMS, 2000

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Excesso de peso

A obesidade é um problema de saúde pública e é já considerado pela OMS a Epidemia do Século XXI, nos países desenvolvidos.

A obesidade resulta da ingestão de excesso de alimentos, que são armazenados sob a forma de gordura no organismo.

São vários os fatores que contribuem para a obesidade:

  • Alimentação em excesso;
  • Consumo de álcool;
  • Idade;
  • Fatores hereditários;
  • Algumas doenças;
  • Alguns medicamentos.

Além da diminuição da qualidade de vida, à obesidade está associado outras doenças crónicas:

  • Hipertensão arterial;
  • Colesterol elevado;
  • Diabetes tipo 2;
  • Doenças do coração;
  • Artrites;
  • Alguns tipos de cancro (Colorrectal, próstata, mama, endométrio e bexiga);
  • Apneia do sono (falta de ar durante o sono).

Valores a ter em conta:

Considera-se que para valores de índice de massa corpora (IMC) superiores a 30Kg/m2 (obesidade) ou um perímetro abdominal superior a 102cm no homem e 88 cm na mulher o risco de doenças associadas está aumentado.

Cuidados a ter em caso de peso excessivo:
  • Reduzir as calorias ingeridas, cortar no sal e no  açúcar;
  • Praticar alguma atividade física, como caminhar;
  • Tentar reduzir o peso recorrendo a medicação ou suplementos alimentares. Se houver outras doenças associadas deve ser seguido pelo médico.

Doenças Cardiovasculares

As principais doenças cardiovasculares são:

  • O Enfarte agudo do miocárdio e
  • O Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Estas doenças ocorrem devido à aderência de gorduras e colesterol às paredes dos vasos sanguíneos. Com o tempo e com a acumulação de gordura em placas há uma obstrução dos vasos, ficando a circulação sanguínea comprometida.

As principais causas das doenças cardiovasculares são:
  • Diabetes;
  • Colesterol elevado;
  • Triglicéridos elevados;
  • Hipertensão arterial;
  • Excesso de peso;
  • Fumar;
  • Abuso de bebidas alcoólicas;
  • Sedentarismo;
  • Idade;
  • Sexo (prevalência mais elevada nos homens);
  • Fatores genéticos.

Prevenção das doenças cardiovasculares:

  • Exercício físico regular;
  • Alimentação saudável;
  • Controlo da tensão arterial;
  • Não fumar;
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Reduzir o stresse;
  • Controlar o peso.

 

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Página da autoria de Laurentino Moreira (farmacêutico) - Última atualização em 15-dez-2018